Высокий каблук: за или против?

Туфли на высокой шпильке - источник постоянной угрозы получения травм. По статистике каждая третья женщина из числа любительниц эффектной обуви непременно падает. Это чревато вывихами голеностопного сустава, растяжением связок и непременными ушибами. Каждая пятая дама, которая падает, споткнувшись на шпильках, затем лечит перелом руки или голени. Кстати, модницы получают вывихи при падении на 75 % чаще, чем те, кто выбирает для повседневности обувь поустойчивей (с каблуком не выше 2-3 см).

Узкие туфли и скользкие босоножки на шпильках приводят к тому, что на переднюю часть стопы постоянно оказывается давление. Со временем из-за подобного воздействия начинается деформация косточек больших пальцев и мизинцев. При злоупотреблении неудобной обувью так называемое молоткообразное искривление переходит в разряд хронических и стопа навсегда приобретает некрасивую форму. Выбирая туфли, следует помнить, что с каждыми 1,5-2 сантиметрами сверх нормы пальцы ног испытывают давление на 20 % больше обычного.

Регулярное использование обуви на каблуке выше 5 см приводит к тому, что ахиллесово сухожилие теряет эластичность и даже сокращается. Вследствие этого возникает вынужденная необходимость даже в старшем возрасте носить шпильки, так как переход на туфли с более плоской подошвой вызывает общий дискомфорт с болезненными ощущениями в пояснице и ногах.

Сухая статистика утверждает, что леди на каблуках на 50 % чаще попадают в дорожно-транспортные происшествия, причем и как водитель за рулем, и как пешеход на перекрестке. Обувь на шпильках создает серьезные неудобства при вождении автомобиля: нога может выскользнуть из открытых сабо, каблук способен помешать надавить на тормоз или зацепиться за что-нибудь в самый ответственный момент. Пешеход в неудобной обуви также провоцирует аварии на дорогах, так как имеет неустойчивое положение при ходьбе, из-за чего легко может потерять равновесие, пересекая дорогу даже на регулируемом перекрестке, и попасть под тормозящую или только что тронувшуюся машину.

Если работа женщины связана с постоянными перемещениями, то из-за высоких каблуков ее производительность снижается на 40 %. Это понятно, ведь скорость перемещения на шпильках гораздо меньше, чем в удобной обуви. А учитывая, что в среднем за день даме приходится делать около двух десятков тысяч шагов, то не мудрено, что к концу рабочего дня ей уже не до качественного выполнения должностных обязанностей. 

Покупая обувь, нельзя забывать, что чересчур высокий каблук вредит позвоночнику, потому что нагрузка на него вырастает в три раза с каждой парой лишних сантиметров. Ношение туфель на шпильках приводит к увеличению давления на кровеносные сосуды ног, поясницы. В итоге идет развитие различных заболеваний. В числе возможных неприятных недугов врачи называют:

• сколиоз и остеохандроз;
• варикоз и тромбофлебит;
• натоптыши на стопе;
• гинекологические заболевания;
• невралгию Мортона;
• бурсит ахиллова сухожилия;
• отеки ног;
• фригидность.

Этого, далеко не полного, перечня достаточно, чтобы заставить женщин разумно относиться к частому ношению любимых шпилек.

Беременным женщинам на значительных сроках рекомендуется отказаться от высоких каблуков, чтобы не увеличивать нагрузку на позвоночник, возрастающую в разы из-за смещения центра тяжести. Ведь и без этого растущая масса тела будущей мамы создает угрозу варикозного расширения вен на ногах, вывихов и прочих неприятностей.

У девочек же костная система еще только формируются, поэтому ношение обуви на высоком каблуке приводит к ее деформации, что чревато впоследствии проблемами: плоскостопием, искривлением позвоночника, остеохондрозом, артрозом и т. п.

Из-за обуви на высоком каблуке вес тела переносится на переднюю часть стопы. Чтобы сохранять устойчивое равновесие, женщине приходится выпрямлять спину, отводя плечи назад. При таком способе передвижения невозможно сутулиться, поэтому у дамы на высоких каблуках всегда хорошая осанка.

Благодаря обуви на высоком каблуке и, как следствие, хорошей осанке девушка чувствует себя более стильной и женственной. Внешний эффект от преображения трансформируется у нее в ощущение внутренней уверенности в себе и позволяет смело встречать взгляды окружающих.

Оптимальная длина каблука составляет 4 % от полного роста человека. Это выяснили итальянские ученые, которые провели довольно оригинальное исследование с участием нескольких десятков испытуемых. Девушкам (66 человек) предлагали надевать и носить обувь с каблуками разной длины и формы. Задача эксперимента заключалась в регулярном измерении биотоков в малом тазу женщин. Оказалось, что при ношении каблуков правильной длины у участниц заметно снижалась фоновая электрическая активность мышц малого таза в районе влагалища. Вследствие этого девушки становились более чувствительными и возбуждались быстрее, чем при иных условиях, что приводило к росту сексуальности.

Ношение обуви на высоком каблуке заставляет мускулатуру ног быть в постоянном напряжении. В результате такой своеобразной тренировки мышцы бедер, икр и ягодиц становятся упругими.

Если женщина не может похвастаться ногами «от ушей», то зрительно удлинить их можно, надев туфли на высоком каблуке и подобрав им в тон колготки и юбку. Слишком худые икры стилисты советуют сделать более полными за счет остроносой обуви на шпильке. Профессионалы также рекомендуют к темным туфлям надевать темные чулки, а к светлым – светлые. Этот прием добавляет дамским ножкам привлекательности в глазах противоположного пола.

Ощущение собственной привлекательности доставляет огромное удовольствие, поэтому у женщин, чья фигура и походка выглядят изящнее благодаря высоким каблукам, в организме вырабатывается значительное количество так называемых гормонов счастья. Выброс эндорфинов приводит даму в состояние блаженства и радости, что способствует улучшению общего состояния женщины.

Высокий каблук может стать эффектным штрихом, завершающим создание стильного образа. Изящные босоножки или туфли на шпильке сродни заключительному аккорду в красивом музыкальном произведении. Такая деталь имиджа не ускользнет ни от восторженных глаз сильного пола, ни от внимания соперниц. Классические лодочки подчеркнут строгость делового костюма, а небольшие легкомысленные детали, например в виде бантиков, напомнят окружающим мужчинам, что перед ними не только коллега, но и прекрасная женщина.