Спортивный тренажер дома: все за и против
Домашний тренажер полезен
Регулярное посещение спортивного зала требует постоянных затрат на приобретение абонента, даже более экономичная карта на 12 месяцев стоит около 900 долларов. Поэтому сумма, потраченная на покупку тренажера для дома, будет компенсирована меньше, чем за год, и в дальнейшем семейный бюджет больше не будет страдать от необходимости оплачивать занятия в спортзале.
[ Источник ]Приобретение домашнего тренажера - возможность построить график тренировок самостоятельно. Авралы на работе, праздничные дни и другие подобные причины не помешают поддерживать тело в отличной форме, если оборудование установлено в квартире. К тому же, сэкономленное на дорогу в спортзал и обратно время можно потратить более эффективно, например на общение с близкими.
[ Источник ]Любое оборудование рано или поздно ломается. Но если это произойдет на занятиях в спортивном зале, то за испорченный тренажер придется платить штраф. Домашние занятия избавляют от подобной неприятности.
[ Источник ]С помощью портативного компьютерного оборудования, встроенного в домашний тренажер, можно определить индивидуальную нагрузку для занятий. Она рассчитывается на основе введенных данных (пол, уровень подготовки, масса тела, возраст).
Программа также позволяет задать необходимые параметры для тренировок:
- время движения;
- дистанцию;
- скорость.
С помощью встроенного гаджета можно сразу подсчитать и потраченные за тренировку калории, и степень нагрузки на ту или иную группу мышц.
[ Источник ]На оборудовании в спортивном заде накапливается масса микроорганизмов даже при неукоснительном соблюдении его сотрудниками санитарно-гигиенических норм и правил, ведь во время занятий спортсмены постоянно сменяют друг друга, пользуясь одними и теми же тренажерами. Во время активных тренировок организм особенно восприимчив к воздействию болезнетворных микробов и бактерий, поэтому шансы подцепить инфекцию достаточно велики даже в обычное время, не говоря уж об периодах эпидемий гриппа и других вирусных заболеваний.
[ Источник ]Занятия дома избавляют от необходимости думать о том, что вот-вот надо будет уступить тренажер другому спортсмену. Здесь не надо ждать, пока освободится нужное "железо". Можно поставить свою любимую музыку, чтобы было приятнее заниматься, а не слушать непонятно что, звучащее из динамиков по желанию сотрудников спортзала.
[ Источник ]Регулярные занятия спортом - один из важнейших компонентов здорового образа жизни. Постоянное использование тренажера по назначению станет наглядным примером для детей. Постепенно к занятиям подключатся и другие члены семьи.
[ Источник ]Регулярные занятия спортом требуют развития силы характера, настойчивости, упорства. Наличие таких волевых качеств всегда вызывает уважение со стороны семьи, друзей и знакомых. Результат упорных тренировок виден наглядно. Постепенно меняющееся в лучшую сторону тело - показатель эффективности потраченных усилий, что повышает самооценку даже в собственных глазах.
[ Источник ]Домашний тренажер вреден
Большинство домашних тренажеров не имеют системы страховки, поэтому без контроля со стороны тренера легко получить травму даже на простой беговой дорожке. Еще одна проблема - самостоятельное приобретение спортивного оборудования без профессиональных рекомендаций. Именно поэтому зачастую домой попадают некачественные тренажеры, которые быстро и неожиданно выходят из строя, что также может привести к получению ушибов или переломов.
[ Источник ]Спортсмену-дилетанту трудно самостоятельно определить подходящую для него нагрузку, а это чревато двумя негативными последствиями:
- При недостаточной нагрузке на мышцы нельзя получить требуемого результата, поэтому деньги, потраченные на покупку дорогой игрушки, окажутся выброшенными на ветер.
- Чрезмерные усилия при излишне фанатичном подходе к тренировкам могут привести к перегрузке организма, вызывающей общее недомогание.
И то, и другое нежелательно, поэтому лучше заниматься в спортивном зале под присмотром тренера.
[ Источник ]Большинство тренажеров предназначаются для прокачивания одного вида мышц, тогда как фирма-продавец в своей рекламе настойчиво убеждает потенциального покупателя в том, что его товар - панацея для всего тела. Доверчивый потребитель приобретает в итоге дорогое оборудование, которое даже при усиленных занятиях далеко не всегда способно помочь в достижении желаемых результатов.
[ Источник ]Если выбирать действительно качественное спортивное оборудование для дома, то это выльется в достаточно большую сумму (от нескольких сотен долларов США), которую надо отдать сразу. Намного проще для бюджета помесячно выделять намного меньшую сумму на абонентскую плату за занятия в тренажерном зале. Тем более, если спортсмен - новичок и не до конца уверен, что сможет самостоятельно заниматься дома на постоянной основе.
[ Источник ]Многие люди не понимают, зачем устанавливать дома тренажеры, если существуют специально оборудованные спортивные залы с квалифицированными тренерами. По этой причине зачастую возникает недопонимание с семьей, члены которой могут посчитать себя обделенными вниманием из-за регулярных занятий на тренажере, в итоге настроение будет испорчено, а потому эффект от занятий окажется ниже ожидаемого.
[ Источник ]Далеко не все желающие заниматься спортом могут позволить себе выделить отдельную комнату для установки тренажера. В результате достаточно громоздкое оборудование уменьшит свободное пространство квартиры. Кроме того, дома появится чужеродный элемент, способный испортить с такой любовью созданный интерьер.
[ Источник ]Занятия в тренажерном зале отличаются своеобразной атмосферой коллективного дела, где царит целеустремленность и спортивный дух, заставляющие максимально выкладываться ради результата. Подобного психологического настроя дома, занимаясь в одиночку, добиться практически невозможно, поэтому всегда найдется масса причин, чтобы отложить занятие на потом или потрудиться меньше времени, чем следовало бы.
[ Источник ]Для формирования мышечной массы и силы необходимы тяжелые штанги (более 60-80 кг), но ими неудобно пользоваться дома, особенно, если квартира находится выше первого этажа: вряд ли соседям понравятся звуки падающих на пол грузов. К тому же, занятия дома в одиночку лишают общения с опытными спортсменами, у которых можно почерпнуть много полезного. И еще один нюанс: увлечение бодибилдингом практически неминуемо приведет к употреблению стероидов, которые, как считается, влияют на нервную систему, увеличивая уровень агрессии. Результатом могут стать не самые лучшие отношения с домочадцами и друзьями.
[ Источник ]Домашний тренажер полезен
Регулярное посещение спортивного зала требует постоянных затрат на приобретение абонента, даже более экономичная карта на 12 месяцев стоит около 900 долларов. Поэтому сумма, потраченная на покупку тренажера для дома, будет компенсирована меньше, чем за год, и в дальнейшем семейный бюджет больше не будет страдать от необходимости оплачивать занятия в спортзале.
[ Источник ]Приобретение домашнего тренажера - возможность построить график тренировок самостоятельно. Авралы на работе, праздничные дни и другие подобные причины не помешают поддерживать тело в отличной форме, если оборудование установлено в квартире. К тому же, сэкономленное на дорогу в спортзал и обратно время можно потратить более эффективно, например на общение с близкими.
[ Источник ]Любое оборудование рано или поздно ломается. Но если это произойдет на занятиях в спортивном зале, то за испорченный тренажер придется платить штраф. Домашние занятия избавляют от подобной неприятности.
[ Источник ]С помощью портативного компьютерного оборудования, встроенного в домашний тренажер, можно определить индивидуальную нагрузку для занятий. Она рассчитывается на основе введенных данных (пол, уровень подготовки, масса тела, возраст).
Программа также позволяет задать необходимые параметры для тренировок:
- время движения;
- дистанцию;
- скорость.
С помощью встроенного гаджета можно сразу подсчитать и потраченные за тренировку калории, и степень нагрузки на ту или иную группу мышц.
[ Источник ]На оборудовании в спортивном заде накапливается масса микроорганизмов даже при неукоснительном соблюдении его сотрудниками санитарно-гигиенических норм и правил, ведь во время занятий спортсмены постоянно сменяют друг друга, пользуясь одними и теми же тренажерами. Во время активных тренировок организм особенно восприимчив к воздействию болезнетворных микробов и бактерий, поэтому шансы подцепить инфекцию достаточно велики даже в обычное время, не говоря уж об периодах эпидемий гриппа и других вирусных заболеваний.
[ Источник ]Занятия дома избавляют от необходимости думать о том, что вот-вот надо будет уступить тренажер другому спортсмену. Здесь не надо ждать, пока освободится нужное "железо". Можно поставить свою любимую музыку, чтобы было приятнее заниматься, а не слушать непонятно что, звучащее из динамиков по желанию сотрудников спортзала.
[ Источник ]Регулярные занятия спортом - один из важнейших компонентов здорового образа жизни. Постоянное использование тренажера по назначению станет наглядным примером для детей. Постепенно к занятиям подключатся и другие члены семьи.
[ Источник ]Регулярные занятия спортом требуют развития силы характера, настойчивости, упорства. Наличие таких волевых качеств всегда вызывает уважение со стороны семьи, друзей и знакомых. Результат упорных тренировок виден наглядно. Постепенно меняющееся в лучшую сторону тело - показатель эффективности потраченных усилий, что повышает самооценку даже в собственных глазах.
[ Источник ]Домашний тренажер вреден
Большинство домашних тренажеров не имеют системы страховки, поэтому без контроля со стороны тренера легко получить травму даже на простой беговой дорожке. Еще одна проблема - самостоятельное приобретение спортивного оборудования без профессиональных рекомендаций. Именно поэтому зачастую домой попадают некачественные тренажеры, которые быстро и неожиданно выходят из строя, что также может привести к получению ушибов или переломов.
[ Источник ]Спортсмену-дилетанту трудно самостоятельно определить подходящую для него нагрузку, а это чревато двумя негативными последствиями:
- При недостаточной нагрузке на мышцы нельзя получить требуемого результата, поэтому деньги, потраченные на покупку дорогой игрушки, окажутся выброшенными на ветер.
- Чрезмерные усилия при излишне фанатичном подходе к тренировкам могут привести к перегрузке организма, вызывающей общее недомогание.
И то, и другое нежелательно, поэтому лучше заниматься в спортивном зале под присмотром тренера.
[ Источник ]Большинство тренажеров предназначаются для прокачивания одного вида мышц, тогда как фирма-продавец в своей рекламе настойчиво убеждает потенциального покупателя в том, что его товар - панацея для всего тела. Доверчивый потребитель приобретает в итоге дорогое оборудование, которое даже при усиленных занятиях далеко не всегда способно помочь в достижении желаемых результатов.
[ Источник ]Если выбирать действительно качественное спортивное оборудование для дома, то это выльется в достаточно большую сумму (от нескольких сотен долларов США), которую надо отдать сразу. Намного проще для бюджета помесячно выделять намного меньшую сумму на абонентскую плату за занятия в тренажерном зале. Тем более, если спортсмен - новичок и не до конца уверен, что сможет самостоятельно заниматься дома на постоянной основе.
[ Источник ]Многие люди не понимают, зачем устанавливать дома тренажеры, если существуют специально оборудованные спортивные залы с квалифицированными тренерами. По этой причине зачастую возникает недопонимание с семьей, члены которой могут посчитать себя обделенными вниманием из-за регулярных занятий на тренажере, в итоге настроение будет испорчено, а потому эффект от занятий окажется ниже ожидаемого.
[ Источник ]Далеко не все желающие заниматься спортом могут позволить себе выделить отдельную комнату для установки тренажера. В результате достаточно громоздкое оборудование уменьшит свободное пространство квартиры. Кроме того, дома появится чужеродный элемент, способный испортить с такой любовью созданный интерьер.
[ Источник ]Занятия в тренажерном зале отличаются своеобразной атмосферой коллективного дела, где царит целеустремленность и спортивный дух, заставляющие максимально выкладываться ради результата. Подобного психологического настроя дома, занимаясь в одиночку, добиться практически невозможно, поэтому всегда найдется масса причин, чтобы отложить занятие на потом или потрудиться меньше времени, чем следовало бы.
[ Источник ]Для формирования мышечной массы и силы необходимы тяжелые штанги (более 60-80 кг), но ими неудобно пользоваться дома, особенно, если квартира находится выше первого этажа: вряд ли соседям понравятся звуки падающих на пол грузов. К тому же, занятия дома в одиночку лишают общения с опытными спортсменами, у которых можно почерпнуть много полезного. И еще один нюанс: увлечение бодибилдингом практически неминуемо приведет к употреблению стероидов, которые, как считается, влияют на нервную систему, увеличивая уровень агрессии. Результатом могут стать не самые лучшие отношения с домочадцами и друзьями.
[ Источник ]
Я не согласен с большинством.Тренажеры занимают место,блокируя проход.Оптимальный вариант-спортзал.
Я только рада, что появившаяся личная жилплощадь позволила приобрести тренажеры, не слушая отговорок про дизайн и прочее!
Наличие тренажера дома позволяет не пропустить тренировку когда не успеваешь в зал из-за рабочих вопросов, когда он есть и есть возможность загрузить себя.
У меня дома велотренажер стоит HouseFit HB 8220HPM, каждый день на нём занимаюсь по 15-20 минут, потом гири тягаю 30 минут, по чуть чуть худею!
Тренироваться в гордом одиночестве не всем нравится и устраивать в квартире мини-спортзал тоже не очень комфортно. Лучше ходить в спортзал заниматься на тренажерах под руководством тренера, а дома и без специальных приспособлений можно себя физически нагружать.
Фактически, все люди большие лентяи. Заставить себя провести полноценную тренировку на домашнем тренажере смогут лишь единицы, да и то не всегда.
Если жилая площадь позволяет, то конечно гораздо комфортней заниматься спортом на тренажёре у себя дома. Да и если посчитать сколько денег надо тратить на абонемент, то это ещё и выгодно.
Исключительно за, если место свободное для него имеется. Главное потом на нем заниматься правда, но проще себя заставить дома что-то делать, чем в спортзал идти и деньги еще платить.
Хорошая альтернатива для занитий в зале, а с приходом тепла можно его и на лоджию выносить для занятий на сведём воздухе. Все зависит от площади помещений, при наличии очень комфортно.
Вообще конечно это очень удобно и тут лишь вопрос есть ли у вас место и вписывается ли тренажёр в дизайн, да и смотря какой тренажёр, как по мне если брать универсальный то это блочная рама.
Написать комментарий