Диеты: низкокалорийная VS сверхнизкокалорийная

Image: Диеты: низкокалорийная VS сверхнизкокалорийная
67% Низкокалорийная Проголосовать
33% Сверхнизкокалорийная Проголосовать
Любая диета упорядочивает рацион питания, ограничивая человека при этом в выборе продуктов, их количестве или калорийности. Для похудения большей частью используют последний вариант, исходя из того, что снижение калорийности рациона вынуждает организм, используя накопленный жир, снижать вес тела. Диеты, обеспечивающие калорийность потребляемой пищи 1000-1200 ккал ежедневно (норма женщин - 1500 ккал, мужчин - 2200 ккал) принято считать низкокалорийными. Однако для быстрого результата некоторые используют более жесткое ограничение питания до 800 ккал. Давайте выясним, какую диету лучше применять для похудения: низкокалорийную (НКД) или сверхнизкокалорийную (СНКД).
Развернуть все факты
Свернуть все факты

Доводы за низкокалорийную диету

Соответствие правилам сбалансированного питания.
Плавное и постепенное снижение веса.
Возможность длительного применения.
Комфортное самочувствие.
Замедление процесса старения.
Улучшение настроения и сна.
Повсеместная доступность продуктов.

Доводы за сверхнизкокалорийную диету

Специальное питание с добавкой витаминов и минералов.
Быстрое избавление от лишних килограммов.
Непродолжительное использование.
Облегчение состояния при болезнях, вызванных ожирением.
Сохранение спортивных результатов.
Пригодность при невысоком росте и сидячем образе жизни.
Польза с психологической точки зрения.
Сaрtcha

Похожие публикации

Позитивные и негативные последствия научно-технического прогресса
75% — Позитивные последствия
25% — Негативные последствия
Отрицательные и положительные стороны инфляции
50% — Положительные стороны
50% — Отрицательные стороны
Молоко: польза или вред?
75% — Польза
25% — Вред