Утренние пробежки: вред или польза?

Image: Утренние пробежки: вред или польза?
33% Утренние пробежки — путь к здоровью Проголосовать
67% Утренние пробежки опасны Проголосовать
Утренние пробежки стали своеобразным символом здорового образа жизни. К тому же бег является самым доступным видом спорта. Бегущий по утреннему парку человек вызывает желание последовать примеру и начинать свой день именно так, заряжаясь бодростью и здоровьем. А сколько рекламных роликов и чудесных фильмов, герои которых ежеутренне легко преодолевают дистанции в километры, можно вспомнить. На самом деле в утренних пробежках присутствует не только положительные моменты. Противники этого вида спортивных занятий приводят свои аргументы, причём весьма серьёзные. Попробуем вместе разобраться и выяснить, что даёт бег по утрам — здоровье или, наоборот, опасность нанести ему вред?
Развернуть все факты
Свернуть все факты

Доводы тех, кто считает утренние пробежки полезными

Утренние пробежки — отличный способ сбросить вес и поддерживать фигуру в идеальной форме.
Утренний бег улучшает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развивает мышцы ног, спины и живота, укрепляет связки и сухожилия.
Утренняя пробежка — отличный способ познакомиться.
Бег, в том числе утренний, является самым доступным видом спорта.
Регулярный бег повышает «сексуальный аппетит» у мужчин и у женщин.
Утренний бег тренирует силу воли и самодисциплину.
Утренний бег позволяет лучше проснуться, зарядиться энергией, бодростью и позитивом на весь день.
Бег – самая естественная физическая нагрузка для человека. Бегать так же естественно, как дышать, видеть, слышать.

Доводы тех, кто считает утренние пробежки опасными для здоровья

При беге создаются ударные нагрузки на суставы, которые в конечном итоге приводит к их износу.
Ежедневный бег на длинные дистанции вреден для сердца.
В городе априори нет места с чистым воздухом.
Пробежки сразу после пробуждения могут оказаться опасны.
Сообщения о внезапных смертях во время утренних пробежек регулярно появляются в сетях.
Ранний подъём сбивает биологические часы организма.
  • Avatar
    Катя 2016-06-12 21:29:26 Ответить

    Я за то, чтобы бегать вечером, а не утром. Утром ведь организм еще не проснулся, а тут ему сразу такой стресс в виде пробежки.

  • Avatar
    ostap1986 2016-06-11 12:04:07 Ответить

    Бегать лучше во второй половине дня, ведь нагрузки с утра не очень полезны для организма, который еще не отошел от сна.

  • Avatar
    serge 2016-06-11 12:03:18 Ответить

    Странно поставлен вопрос. Никогда не слышал, чтобы от утренней пробежки кому-то был какой-то вред. Главное не усердствовать сильно и не перегружать организм. 

Сaрtcha

Похожие публикации

Органическая косметика: реальная польза или разрекламированный миф?
50% — Разрекламированный миф
50% — Реальная польза
Клонированию человека быть?
67% — Против
33% — За
Курортный роман: за и против
60% — За
40% — Против