Сахар - белая смерть или необходимый компонент питания?

Image: Сахар - белая смерть или необходимый компонент питания?
50% Сахар вреден Проголосовать
50% Сахар необходим Проголосовать
Медики спорят о необходимости сахара для организма человека. Одни ратуют за его полезность, другие считают его крайне вредным. Так чего же в сахаре больше, вреда или пользы, и нужно ли нам совсем отказываться от сладкого?
Развернуть все факты
Свернуть все факты

Доводы против употребления сахара

У сладкоежек, неумеренно употребляющих сахар, разрушается костная ткань, портятся зубы, развивается подагра.
Сахар способствует росту аппетита и ожирению.
У любителей сладостей плохая кожа - многих из них ожидает преждевременное старение.
Увлечение сладким вызывает авитаминоз.
В рафинированном сахаре практически отсутствуют полезные углеводы.
При малоподвижном образе жизни сахар дополнительно нагружает поджелудочную железу, вызывая диабет II типа.
Сладости с высоким содержанием сахара способствуют развитию депрессии.
Сахар создает нагрузку на почки и вызывает ожирение печени.
Сладости с избытком сахара увеличивают риск развития онкологических заболеваний.
Сахар повышает уровень «плохого» холестерина в крови и вызывает болезни сердца.

Доводы за разумное употребление сахара

Человек не может существовать без поступающего с пищей сахара из-за неизбежных нарушений многих процессов организма.
Сахар необходим людям умственного труда, так как способствует улучшению памяти и положительно воздействует на зрение.
Небольшое количество сахара увеличивает выброс в кровь серотонина, улучшающего настроение.
Недостаток глюкозы отрицательно воздействует на функции лёгких, желчного пузыря, печени и почек.
Сахар предупреждает тромбообразование за счет снижения в крови вредного холестерина.
Регулярный прием разумных доз сахара положительно влияет на костную систему организма.
Недостаток глюкозы в крови снижает иммунитет.
Сладкий вкус спелых плодов, понравившийся нашим предкам, научил их находить более полезную еду.
Сахар способен мгновенно помочь при неврологическом гипогликемическом кризе, быстро дает организму энергию и придает спортсменам выносливость.
  • Avatar
    наталья вол 2018-10-21 18:23:09 Ответить

    Всё хорошо в меру. Давно известно про яд: в одном случае лекарство, в другом - яд.

Сaрtcha