Белковая пища: польза или вред?

Многие годы ученые спорят, какому питанию следует отдать предпочтение. Сейчас предметом обсуждения в обществе и в научной среде стала белковая пища. Одни доказывают, приводя множество примеров, что протеины наносят вред организму человека. Их противники стараются аргументировано убедить всех в пользе белкового питания. Поэтому порой сложно понять, на чьей стороне правда, а кто принимает желаемое за действительность. Давайте проанализируем все факты и определим, в чем польза и вред белков для организма человека.
Развернуть все факты
Свернуть все факты

Доводы за то, что белковая пища полезна

Белковая диета используется для похудения спортсменов и просто здоровых людей.
Употребление необходимого количества белка ускоряет обмен веществ.
При белковой диете укрепляются волосы и ногти, увеличивается упругость и эластичность кожи, улучшается работоспособность.
При умеренности в еде человек не набирает лишний вес, даже прекратив белковую диету,
Белковая пища способствует оздоровлению организма человека.
Белок необходим для роста детского организма.
Разнообразие белковой пищи дает возможность выбора продуктов по своему вкусу.
Новейшие исследования доказали, что обвинения белковой диеты в развитии остеопороза беспочвенны.
Белковая диета не вредит почкам здоровых людей.
Отравление организма продуктами гниения белка в желудочно-кишечном тракте не подтверждено.

Доводы за то, что белковая пища вредна

Белковая диета может привести к заболеваниям почек.
Белковая пища повышает уровень «плохого» холестерина.
Чрезмерное употребление белка грозит проблемами с кишечником.
Большое количество протеинов повышает нервную возбудимость и влияет на настроение.
Преобладание в пище белка и ограничение углеводов ухудшают самочувствие и внешний вид.
Избыток белка в организме делает кости хрупкими и вызывает остеопороз.
В результате белковой диеты с ограничением углеводов может начаться обезвоживание организма.
Чрезмерное увлечение белковой диетой увеличивает риск развития онкологических заболеваний.
Белковая диета может привести вместо похудания к набору веса.
Белковая диета отрицательно воздействует на многие системы организма.
  • Avatar
    Наталья 2019-06-28 16:04:18 Ответить

    Не уверена, конечно, но недаром китайцы пытку мясом до смерти придумали.

Сaрtcha

Похожие публикации

Сыроедение - вред или польза?
67% — Вред
33% — Польза