Что полезнее для здоровья: ходьба или езда на велосипеде?

Image: Что полезнее для здоровья: ходьба или езда на велосипеде?
25% Ходьба Проголосовать
75% Велопрогулки Проголосовать
Многие люди ищут идеальный способ улучшить свое здоровье. Одними из самых действенных сердечно-сосудистых упражнений считаются пешие и велосипедные прогулки. При регулярном использовании они препятствуют возникновению болезней, поддерживают тонус тела, сжигают калории, снижают вес, улучшают умственные способности. Давайте же разберемся, что для здоровья все-таки полезнее: ходьба или езда на велосипеде.
Развернуть все факты
Свернуть все факты

Доводы за то, что ходьба полезнее

Улучшение опорно-двигательного аппарата.
Меньшая опасность получить травму.
Большая доступность в любое время года.
Повышение кровоснабжения мозга.
Повышение расхода калорий, вызывающее похудение.
Почти полное отсутствие медицинских противопоказаний.
Противодействие бессоннице, снижению памяти и деменции
Повышение психологического комфорта.
Профилактика серьезных заболеваний.
Лучшее усвоение кальция.

Доводы за то, что велопрогулки полезнее

Лучшая тренировка для мышц.
Помощь при проблемах с коленями.
Уменьшение гиподинамии.
Положительное влияние на органы таза.
Большее наполнение организма кислородом.
Сокращение проблем с органами зрения.
Более быстрое похудение.
Укрепление иммунитета велосипедиста.
Использование велосипеда как велотренажер.
Профилактика варикоза.
Сaрtcha

Похожие публикации

Плюсы и минусы самозанятости
50% — Минусы
50% — Плюсы